多做运动：不仅是在健身房，随时随地的户外有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。特别推荐恢复和维持骨盆肌肉和功能的运动：游泳，每周两到三次，对骨盆底肌肉有好处；瑜伽对改善骨盆的血流非常有效，而像跑步这样的运动在这方面就不太重要。

　　服用药物时要小心。妇女在怀孕前三个月应避免服用药物，特别是抗菌和抗荷尔蒙药物。如果必须服用，至少要等到怀孕三个月后，在医生的建议下适量服用。怀孕期间应避免使用抗生素。当准妈妈去医院做检查时，还应该向医生说明她平时服用的药物，因为有些准妈妈服用的是治疗过敏或皮肤病的药物，有些准妈妈甚至在不知道自己已经怀孕的情况下服用药物。